バランス感覚

社交ダンスの心身への健康効果と、それを最大限に引き出す実践法を詳しく解説。身体的効果から精神的効果まで、科学的根拠に基づいた情報が満載。初心者から上級者まで、あらゆるダンサーの健康増進に役立つ完全ガイド。

社交ダンスの驚くべき健康効果をダンサーたちの体験談から解説。心肺機能向上、認知症予防、ストレス解消など10の効果を詳しく紹介。健康増進と趣味を両立したい方必見！

社交ダンスを楽しみながら確実に上達するための15の秘訣と具体的な練習法を紹介。初心者から中級者まで役立つプロのアドバイスや効果的な練習スケジュール、上達を阻害する要因とその対策など、総合的な情報を網羅。